Практика ежедневного кручения обруча

Алёна, 36 лет

Серпухов, Россия

Самое узкое место.

16.02.2025 в 13:04

нравится3     ответить

Алёна, 36 лет

Серпухов, Россия

И самое толстенькое место.

16.02.2025 в 13:04

нравится5     ответить

Black Kat, 43 года

Ростов-на-Дону, Россия

Каким образом обруч даёт результаты. Механизм процесса. Жиросжигание? Дистрофия или атрофия косых мышц? Оч интересна конкретика в данном вопросе)))

16.02.2025 в 13:15

нравится10     ответить

DAYA, 41 год

Санкт-Петербург, Россия

Фото гениальные, но жаль что живот над диафрагмой и верхняя треть бедер не влезли в кадр 😂😂

16.02.2025 в 13:17

нравится10     ответить

Алёна, 36 лет

Серпухов, Россия

Black Kat
Массажный эффект, однозначно дает эффект. Я уже вся красная в области воздействия на тело, кручу 15 минут.
Плюс, я думаю, что укрепляется пресс.
У меня обруч с утяжелением. 2,2 кг.

16.02.2025 в 13:23

нравится0     ответить

Алёна, 36 лет

Серпухов, Россия

DAYA
Спасибо)
Фото выбрала так, чтобы мне нравились.
Красивые, мне нравятся)

16.02.2025 в 13:24

нравится0     ответить

Регина, 50 лет

Москва, Россия

Ежедневные фото - прямо отличная мысль.
Выкладывайте, даже девочки порадуются

16.02.2025 в 13:25

нравится3     ответить

Марго, 39 лет

Санкт-Петербург, Россия

А меняв вчера Иван Сидорыч «Неффертити» назвал!

16.02.2025 в 13:30

нравится3     ответить

Дарья, 35 лет

Тюмень, Россия

А вакуум чего ? Эффективнее этого упражнения для талии еще ничего не придумали .

16.02.2025 в 13:43

нравится4     ответить

Алёна, 36 лет

Серпухов, Россия

Дарья
Супер! Тогда тоже ввожу его до 1 марта.
Спасибо за напоминание!
Привет Тюмени)

16.02.2025 в 13:45

нравится2     ответить

LadyLara, 47 лет

Parma, Италия

Да, фото притягательные 😍

16.02.2025 в 13:52

нравится2     ответить

Алёна, 36 лет

Серпухов, Россия

LadyLara
Спасибки)

16.02.2025 в 14:44

нравится1     ответить

Владимир, 63 года

Санкт-Петербург, Россия

Массаж, массаж и еще раз массаж !

16.02.2025 в 15:13

нравится2     ответить

Наталья, 44 года

Санкт-Петербург, Россия

Очень хорошая практика,но если есть проблема с желчным пузырём, а именно холецистит и с камешками,то это прямое противопоказание к данной практике

16.02.2025 в 15:48

нравится1     ответить

Алекс, 41 год

Москва, Россия

Миленький животик

16.02.2025 в 16:03

нравится1     ответить

Пантера, 43 года

Санкт-Петербург, Россия

Чтобы был гарантированный результат- обруч, кардио упражнения, добавить упражнение "кошка", танцы, особенно танцы живота, массаж, скрабики в душе и правильное питание. Ну и свою норму воды ещё.

16.02.2025 в 16:05

нравится1     ответить

Алёна, 36 лет

Серпухов, Россия

Алекс
И писечка тоже хороша)

16.02.2025 в 16:35

нравится3     ответить

sobaka, 39 лет

Москва, Россия

Алёна это был о ночной посыл?)

16.02.2025 в 18:03

нравится1     ответить

sobaka, 39 лет

Москва, Россия

*основной

16.02.2025 в 18:04

нравится1     ответить

Алёна, 36 лет

Серпухов, Россия

sobaka
Основной посыл был про талию.
Фото сделаны тематически красиво в контексте сайта.

16.02.2025 в 19:42

нравится1     ответить

Vladlen, 36 лет

Ростов-на-Дону, Россия

Алёна невозможно сжечь жир на животе, если качать только пресс. По этой причине вращение обруча талию ни как не уменьшит, а может даже увеличит. Убрать жир с конкретного места может быть очень сложно. Вплоть до того, что он уйдет везде, в том числе из груди, а например на талии останется 🤣🤣🤣. В общем жировая ткань она сама по себе, и не особо зависит от того места, где работают мышцы.

16.02.2025 в 20:30

нравится1     ответить

Алёна, 36 лет

Серпухов, Россия

Синяки на костях.
Завтра придется делать накладки на эти места.

16.02.2025 в 20:42

нравится0     ответить

sobaka, 39 лет

Москва, Россия

Алёна

16.02.2025 в 21:03

нравится0     ответить

sobaka, 39 лет

Москва, Россия

Простите, что влезаю, но мой опыт говорит о скакалке, как более эффективном упражнении. При интенсивных прыжках работает и трясутся все то, что не работает при прочитал упражнениях. На счет талии мне сложно сказать, к сожалению, никогда не заморачивался именно этой частью, но жирок в целом по телу от скакалки уходит эффективней. Да, и следов не остается. +немного статики в виде планок.

p.s. я не инструктор, просто, делюсь своим опытом

16.02.2025 в 21:08

нравится2     ответить

sobaka, 39 лет

Москва, Россия

🫣 писал на ходу. Алена а в сообщение, которое пустое, я сказал, что фото очень тонкие, без пошлости. Я не фотограф и у меня получилось бы хуже))

16.02.2025 в 21:11

нравится1     ответить

Алёна, 36 лет

Серпухов, Россия

sobaka
Да, скакалку тоже добавлю. Спасибо)
По поводу пошлости. Она классная.
Но больше я люблю эротику.
Пошлость это уже финиш. Как и секс.
А эротика прикольная своей недосказанностью. И будоражит воображение 🌈

16.02.2025 в 21:16

нравится0     ответить

Алёна, 36 лет

Серпухов, Россия

Прошу заметить, что на фото с измерениями-замеры производятся строительной рулеткой)

16.02.2025 в 21:18

нравится0     ответить

Алёна, 36 лет

Серпухов, Россия

Наконец-то удалось отрезать мешающийся шнур для интернета.
Наверное им можно поиграться в связывание?

16.02.2025 в 21:20

нравится2     ответить

sobaka, 39 лет

Москва, Россия

Бесс)

16.02.2025 в 22:44

нравится0     ответить

Милана, 40 лет

Барнаул, Россия

Алёна Наконец-то удалось отрезать мешающийся шнур для интернета.
Наверное им можно поиграться в связывание?

Если вся длина - то можно поиграть и в связывание возможно.
А если отрезать нужной длины - то и для порки пойдёт)))

17.02.2025 в 00:19

нравится4     ответить