Как вы научились отстаивать свои границы?

Veg, 49 лет

Краснодар, Россия

Не как ))

23.11.2024 в 13:56

нравится0     ответить

Helga, 32 года

Санкт-Петербург, Россия

Дорогой, психолог;)
Рабочая схема, подтверждаю

23.11.2024 в 13:59

нравится0     ответить

Helga, 32 года

Санкт-Петербург, Россия

Veg так, вы медленно переводите мне денюшки на карту и не сможете сказать мне "Нет"
Выполнять!😘😁

23.11.2024 в 14:00

нравится1     ответить

Veg, 49 лет

Краснодар, Россия

Helga
Вот как например откажешь вам )) никак не какой психолог не поможет
У меня например все проще
Я говорю что жена запретила )) ржу

23.11.2024 в 14:01

нравится1     ответить

Angelina, 25 лет

Москва, Россия

Борюсь с этим и через силу стараюсь говорить «нет»
Адекватные люди спокойно реагируют, а вот неадекваты начинают гнать, от таких надо, естественно, держаться подальше.
Но я умею говорить «нет» в зависимости от фазы цикла😂

23.11.2024 в 14:07

нравится1     ответить

Marquis de siD, 40 лет

Краснодар, Россия

Для многих людей сказать "нет" - это проблема. Причем многие из них даже не осознают этого, думая, что если они сказали "нет" попрошайке на улице, то они круты. Надо учиться говорить "нет" - в лицо самым близким людям в своем кругу общения, вот это самое сложное, т.к. кажется, что это испортит отношения и надо придумать кучу отмазок.

Мне это очень мешало и я полностью избавился от этого, серьёзно прокачав свои коммуникативные навыки. Могу посоветовать свои техники:

1. Если ты не смог сказать нет - проработай случившийся диалог после и измени его так, как бы ты хотел. Запомни, т.к. цикличные ситуации повторяются.
2. Если ты даже настроившись сказать сегодня "нет", все таки не смог это сделать, смоделируй ситуацию под явное "нет" с каким-нибудь не слишком близким знакомым.
3. Качайся на всяких левых попрошайках: когда у тебя просят мелочи на улице - не ври, что "нету" - отвечай, что не дашь потому, что не хочешь. На просьбы уточнить почемйу не хочешь - просто не хочу.

23.11.2024 в 14:24

нравится2     ответить

Angelina, 25 лет

Москва, Россия

Marquis de siD что-то третий пункт знатный бред😅

23.11.2024 в 14:31

нравится2     ответить

Тян, 34 года

Москва, Россия

Импульс, есть мысли по этому вопросу, но такую откровенность предпочитаю не выставлять на всеобщее обозрение.

23.11.2024 в 14:34

нравится0     ответить

Тян, 34 года

Москва, Россия

А то все щас научатся личным границам и как потом манипулировать?

23.11.2024 в 14:34

нравится1     ответить

Marquis de siD, 40 лет

Краснодар, Россия

Сначала твои "нет" будут неуверенные: "нет, но...", "нет, потому, что...". Важно понимать, что это еще не "нет" и не останавливаться.


Затем, когда ты прокачаешь навык - они станут более уверенными. Идеальное "нет" - это просто нет без пояснений. Ты не обязан пояснять свои мотивы - дождись когда них отдельно спросят и только тогда поясняй.

23.11.2024 в 14:34

нравится0     ответить

Marquis de siD, 40 лет

Краснодар, Россия

третий пункт знатный бред
+++
Ты просто очень глупа.

В основе боязни сказать нет - боязнь обострить коммуникацию. Вот на всяких попрошайках можно и учиться ее обострять. Это не страшно, это даже приятно🤭

23.11.2024 в 14:36

нравится0     ответить

Марк, 48 лет

Санкт-Петербург, Россия

Angelina а еще если в подворотне хулиганы закурить просят, нужно дрожащим голосом как мантру твердить что не дам.... глядишь они то и научат 🤣

23.11.2024 в 14:38

нравится1     ответить

Alisa, 39 лет

Москва, Россия

Я просто в какой-то момент начала слать всех в лес, через страх. И, о чудо, чудаки отвалились, а многие начали по другому выстраивать коммуникацию. В общем ничего страшного не случилось.

23.11.2024 в 14:41

нравится0     ответить

slim, 47 лет

Москва, Россия

Профессор Преображенский в Собачьем сердце уже давно научил, лучше не скажешь:
- Почему же вы отказываетесь? - Не хочу.
- Вы не сочувствуете детям Франции? - Сочувствую.
- Жалко по полтиннику? – Не жалко.
- Так почему же? - Не хочу.

23.11.2024 в 14:46

нравится2     ответить

Pupa💫, 40 лет

Москва, Россия

Чтобы уметь говорить " нет"
1 надо уметь различать , кому действительно стоит сказать , а кому попустить ..

2. Быть самостоятельным и быть внутри готовым к разрыву коммуникации
Это главное

3. Личные границы это не ваш забор, а личность другова человека
Где она начинается там и " личные границы"

23.11.2024 в 14:46

нравится1     ответить

Импульс, 31 год

Москва, Россия

Кстати, СиД на удивление дал четкие и практические советы. И проблему мою четко выявил. "Боязнь пойти на обострение".

Точнее и не сказать.

23.11.2024 в 14:47

нравится2     ответить

Владимир, 63 года

Санкт-Петербург, Россия

У меня такой проблемы нет. Если надо отказать близкому человеку, то стараюсь подыскать мягкую форму, объясняя почему в максимально деликатной форме. В других случаях просто "нет" и все.

23.11.2024 в 14:49

нравится1     ответить

Pupa💫, 40 лет

Москва, Россия

Просто нет звучит эффектно для таких как Импульс Я как человек , говорящий нет с детского сада и умеющий различать , если вижу " нет" просто от балды
Считаю человека упустившим шанс
Нет от балды , просто нет и все часто говорят самоуверенные люди
Это не одно и тоже, что уверенность

Я считаю, надо учится слушать и потом решать нет или да

23.11.2024 в 14:56

нравится0     ответить

FD, 49 лет

Воронеж, Россия

Никогда не было такой проблемы, наоборот обострённое чувство границ и это не всегда правильно. Терпеть не могу от слова никогда. Иногда это тоже приносит проблемы.
Ну а насчёт излишней мягкости, есть такие друзья и знакомые, они просто испытывают страх и физический дискомфорт при отказах и конфликтах. Ну что ж, они такие) за то мягких людей все любят ( и ездят на них) , а на мне не издят, но и не любят) выбирайте))

23.11.2024 в 15:00

нравится1     ответить

Marquis de siD, 40 лет

Краснодар, Россия

Кстати, СиД на удивление дал четкие и практические советы. И проблему мою четко выявил. "Боязнь пойти на обострение".
+++
Обращайся🤗

Я не психолог и не коуч, но в нашей компании "лечу" всех от разных багов, манипуляций и поведенческих ошибок.

23.11.2024 в 15:06

нравится1     ответить

Stratosfera, 66 лет

Атласово, Россия

FD описала крайность и про большинство.
Любить Вас также буду продолжать, только, люди которым Вы действительно дороги и ценны. Отпадёт только ненужная шелуха.
Кстати, про любить. Будут ещё и сильнее)

23.11.2024 в 15:09

нравится0     ответить

Pupa💫, 40 лет

Москва, Россия

Нельзя называть людей, которым вы отказали " шелухой" Это просто люди обращаются с просьбой и любить они вас не обязаны, если вы согласитесь
Признание того, что вас не будут любить лишь за бесконечные " да" первый шаг кммениб отказывать правильно, кроме того важнее самим уметь принимать " нет" сначала вам тысячу раз " нет" затем вы сумеете

23.11.2024 в 15:14

нравится0     ответить

Посредственность, 69 лет

Агидель, Россия

Angelina "Marquis de siD что-то третий пункт знатный бред" - я так делаю, но не прокачивая навык, а без задних мыслей) Самый замечательный факт случайно вышел лет 14 назад: коробейник из коридора хотел зайти в открытую дверь нашего офиса, я изнутри сказал ему - "Вон!" и указал рукой направление. Чувак, не успев зайти, развернулся и намылился обратно, но за ним, смеясь, побежали наши девчонки и попросили показать товар) Нужного им не было.
Тем не менее, моё "нет" - всегда осознанное, ибо иногда говорю "да" и даю деньги, в т.ч., лицам м пола неслабой комплекции, как было пару лет назад, когда дал чуть не плакавшему, скорее всего, олигофрену в степени лёгкой дебильности (вероятный диагноз определил по поведению, т.к., знаком с мед.документами одноклассника, его имевшего) 2 тыщи. Правда, пришлось потратить время, чтобы убедиться в его нуждаемости

23.11.2024 в 15:16

нравится0     ответить

Marquis de siD, 40 лет

Краснодар, Россия

Никогда не было такой проблемы, наоборот обострённое чувство границ и это не всегда правильно.
+++
Это конечно, не совсем правильно, если это не уметь контролировать. Безусловно, бывают в жизни ситуации, когда профитнее уступить и согласиться.

Хорошо, когда человек может и так и так, и способен делать это обдуманно: гибкие люди - короли коммуникаций🤭
Жаль, что я понял это гдет в 35, а не в 20🤷‍♂️

И в целом - ничего плохого в чувстве границ нет - если свои границы хорошо чувствуте вы, то их также хорошо чувствуют и другие.

23.11.2024 в 15:18

нравится0     ответить

Регина, 50 лет

Москва, Россия

Зачем отстаивать свои границы, если можно нарушать чужие?)
"Да" - это замечательно. Есть психологические игры, которые учат говорить "да". Только "да, и..."
Вот тебе человек, сам пришёл, подумай, как его использовать, чем он может быть полезен)
Наступательная тактика эффективнее оборонительной.
Ты меня опять, конечно, не услышишь. Но вдруг)
Из такого "да" и "нет" появляется органичное. Внимательно рассмотрел человека: "извини, ты мне не пригодишься"

23.11.2024 в 15:47

нравится0     ответить

Импульс, 31 год

Москва, Россия

Тян, 34 года
Зачем манипулиррвать другими? Имхо, нездоровая форма коммуникации с другими.

23.11.2024 в 15:57

нравится1     ответить

Импульс, 31 год

Москва, Россия

Регина
То, о чем ты пишешь, мне неприятно читать. И мировоззренчески не близко.

23.11.2024 в 15:58

нравится1     ответить

Водопад, 43 года

Lappeakoski, Финляндия

Какие вы все плюшевые)) я отстаивал кулаками иногда ножом, научился))

23.11.2024 в 15:59

нравится0     ответить

Marquis de siD, 40 лет

Краснодар, Россия

Наступательная тактика эффективнее оборонительной.
+++
Из-под плинтуса повылезали горе-коучи🫣🤦‍♂️

Эффективна для чего? Держать себя постоянно в напряжении, вместо комфортной жизни и здоровых коммуникаций с окружающими?
Да и наступать на кого? На любимую тетушку, маму или племянника?

Подавляющее большинство людей манипулируют неосознанно, не со зла и не от большого ума, но часто это наши близкие, которых мы при этом любим.

Поэтому наиболее эффективно - соразмерное применение разных техних, адекватно подходящих ситуации.

23.11.2024 в 16:37

нравится0     ответить

Наталья, 55 лет

Москва, Россия

Вам понять надо что за этим стоит лично для вас... Вот обратились к вам с просьбой , а у вас свои дела есть и вы стесняетесь отказать. сказать нет ..Почему? .. ( Это волшебный вопрос )

Боитесь огорчить того человека, боитесь, что о вас подумают плохо, боитесь, что потом будут плохие отношения с этим человеком.( сами продолжите) ..????

что изменится для вас когда вы скажете нет. ?

23.11.2024 в 17:56

нравится0     ответить

Veg, 49 лет

Краснодар, Россия

Помогать это хорошо )) отказать сложно потому что сердце большое )) а пидорасы этим пользуются
А так да иногда надо отказывать

23.11.2024 в 18:02

нравится0     ответить

Регина, 50 лет

Москва, Россия

Импульс
Ожидаемо, солнце моё. Поэтому ты и не котёнок, а черепашка. Ни погладить, ни на ручки. Сидишь в своем панцире и думаешь, как сделать его потолще)
Котики проактивные, за это их и любят)
Да, а знаю, что в пустоту говорю. В смысле, в панцирь. Но вдруг))) Ты ж все таки умненький)

23.11.2024 в 19:03

нравится0     ответить

Импульс, 31 год

Москва, Россия

Регина, 50 лет
Снисходительность и ложное ощущение большего житейского опыта у тебя зашкаливают.

Не хочу мешать тебе быть в этой иллюзии.

23.11.2024 в 20:28

нравится0     ответить

Импульс, 31 год

Москва, Россия

Наталья, 55 лет
СиД очень четко это описал. Нежелание идти на обострение и вообще конфликт из-за своего нет. Наверно, это малодушие.

23.11.2024 в 20:30

нравится1     ответить

Импульс, 31 год

Москва, Россия

Marquis de siD, 40 лет
А что у тебя за компания? Ты про приятелей, или что?

23.11.2024 в 20:37

нравится0     ответить

Marquis de siD, 40 лет

Краснодар, Россия

Ты про приятелей, или что?
+++
Да, про приятелей.

***
Наверно, это малодушие.
+++
Нет, это именно фобия. Ты же боишься говорить "нет" не только здоровым мужикам кмсам, а всем, включая хрупких женщин.

Тренируйся на тех, на кого тебе похуй - говори им нет, можешь даже хамить и ситуативно обострять.

Но важно смотреть в лицо собеседнику в этот момент. Сделай острие своего страха своим же оружием - ты начнешь видеть уже их неуверенность и будешь кайфовать в этот момент.

23.11.2024 в 22:29

нравится0     ответить

Импульс, 31 год

Москва, Россия

Marquis de siD, 40 лет

Краснодар, Россия


"Нет, это именно фобия. Ты же боишься говорить "нет" не только здоровым мужикам кмсам, а всем, включая хрупких женщин"

Я снимаю шляпу перед СиДом. Уже второй раз он попал в точку. Да, девушкам говорить нет тоже непривычно.

СиД, тебе в психоаналитики/психологи надо. Такой талант.

23.11.2024 в 23:42

нравится0     ответить