Вообще не про тему

Marquis de siD, 40 лет

Краснодар, Россия

Понимаю, у меня график тоже стремится к вампирскому - ложиться с рассветом. Поэтому ранее 2-3 трудно заснуть, а вставать в 9😔

Благо хоум офис, можно иногда проспать🤭

04.02.2025 в 13:50

нравится0     ответить

Larry, 31 год

Санкт-Петербург, Россия

Я тоже ночная тварь. Это древние настройки, говорят

04.02.2025 в 14:16

нравится1     ответить

Гудвин, 55 лет

Екатеринбург, Россия

Есть один способ, как легко вставать по утрам. Нужно просто вставать всегда в одно время. Не раньше и не позже.) Всегда. Неважно какой день недели.))

04.02.2025 в 14:29

нравится1     ответить

Wishful, 42 года

Баргузин, Россия

Для меня вообще проблема как лечь, так и встать. Как 14 лет назад вернулась в свой город так и неть графика, работа удаленка, сплю по Москве)) почти, за исключением когда нужно вставать по утрам и ложится не позже 5🤦‍♀️

04.02.2025 в 14:46

нравится0     ответить

DAYA, 41 год

Санкт-Петербург, Россия

Гудвин вот доживу до пенсии 🤨😂😂

04.02.2025 в 14:54

нравится1     ответить

Wishful, 42 года

Баргузин, Россия

DAYA с тем темпом с которым сейчас повышают пенсионный возраст есть вероятность с ней вообще не встретиться) А развивать хорошие привычки никогда не поздно или не рано...

04.02.2025 в 15:19

нравится1     ответить

Anonymous, 40 лет

Санкт-Петербург, Россия

Тяжело вставать -это не проблема.Просто берешь и за волосы встаешь,условно.Всем тяжело вставать,так мы устроены.
Есть вообще люди,которые реально не встают- забивают на важные дела! Вот где проблема,особенно если с такми человеком жить/работать....
вы хотя бы ТЯЖЕЛО,но встаете.

04.02.2025 в 15:50

нравится0     ответить

Владимир, 63 года

Санкт-Петербург, Россия

Каждый вечер для подстраховки активизирую будильник в телефоне, но всегда просыпаюсь за 5 - 10 минут до установленного времени. Многолетняя привычка.

04.02.2025 в 15:52

нравится2     ответить

DAYA, 41 год

Санкт-Петербург, Россия

Ну вот мой выход пока такой, с учетом моей жизни

04.02.2025 в 17:03

нравится0     ответить

Регина, 50 лет

Москва, Россия

Я жаворонок. Утро обожаю, встаю легко.
Но пропускаю всю социальную жизнь, поскольку в 10 меня рубит.
Вот и вопрос, что лучше)

04.02.2025 в 17:17

нравится0     ответить

Larry, 31 год

Санкт-Петербург, Россия

Слышал мнение, что это доисторические настройки и , если их ломать , можно болеть. На себе ощутил. Но когда утро ассоциируется с чем-то хорошим, тогда ок, хотя просыпаюсь долго, не моментально)

04.02.2025 в 18:04

нравится0     ответить

DAYA, 41 год

Санкт-Петербург, Россия

Larry вычитала у кого то современного, что полное пробуждение происходит только через 1,5 часа. Так что моментально никто не просыпается.
Но я считаю что от умственной деятельности я просыпаюсь почти сразу и полностью.
Кстати... А ведь можно это использовать, если нужно вывести человека из ИСС, или выйти самой. Ну мало ли что бывает....

04.02.2025 в 18:21

нравится0     ответить

Никита Снижко, 40 лет

Москва, Россия

По поводу просыпания утром, мне конечно легко, как безработному, проспать и не париться с будильниками тем более задачки решать поутрам просто пси-садизм. Я обычно и засыпаю абы как и просыпаюсь. Воь всю жизнь проблема моя это уснуть, а потом во время проснуться...
Хотя если нужно рано встать, по делам, то будильника мне хватает, правда бывает всю ночь не сплю и вставать не нужно и везде успеваю.

04.02.2025 в 20:32

нравится1     ответить

DAYA, 41 год

Санкт-Петербург, Россия

Никита Снижко вот уже подсказали Вашим верхним как Вас псисадировать 😂😂.
Но реально хороший метод. Если мелодия будильника блаотзвучная и нестрессовая, то вполне себе можно мягко выйти из сна. Это лучше чем резко вставать, 100%

04.02.2025 в 20:41

нравится1     ответить

Никита Снижко, 40 лет

Москва, Россия

DAYA я полнейшим образом, с вами, согласен.
Приятная и не навязчивая мелодия звонка не раздражает, даже если долго слушать, и приятно плавненько так просыпаешься, всё кайфово.

04.02.2025 в 21:03

нравится0     ответить

Vladlen, 36 лет

Ростов-на-Дону, Россия

DAYA это может быть эндоинтоксикация. В ночное время она сильнее, так как все органы отвечающие за детокс работают слабее. По итогу самочувствие утром, как будто вечером пил алкоголь. Хз что с этим делать, врачи вообще про это не знают, и знать не хотят.

04.02.2025 в 21:03

нравится0     ответить

DAYA, 41 год

Санкт-Петербург, Россия

Vladlen да вроде не должно быть ничего такого, если по мед. показателям судить.

04.02.2025 в 21:20

нравится1     ответить

Fire Fox, 42 года

Воронеж, Россия

Я сова, но я люблю утра. И поэтому перестроила свой режим так, чтоб наслаждаться любовью)

Самое прекрасное время дня. Красивейшие рассветы, пение птиц, свежий влажный воздух после ночной росы, тишина сонного бытия вокруг.

Любовь к утру - прекрасный стимул завести будильник пораньше)

04.02.2025 в 22:23

нравится2     ответить

DAYA, 41 год

Санкт-Петербург, Россия

Fire Fox особенно летом. Бывает у меня летом иногда такое что я в 5 и в 6 просыпаюсь и иду гулять. Это волшебно, конечно. Жаль, что не часто)

04.02.2025 в 22:26

нравится0     ответить

Милана, 40 лет

Барнаул, Россия

Larry Слышал мнение, что это доисторические настройки и , если их ломать , можно болеть. На себе ощутил. Но когда утро ассоциируется с чем-то хорошим, тогда ок, хотя просыпаюсь долго, не моментально)

О как! Интересно... Я просто тоже ночной зверёк ну или вампир кому как нравится)))
Сколько не ломала себя - долго в правильном режиме не могу жить - не комфортно и т.п.
Зато ночью прекрасно себя ощущаю.
Исключение было за всю жизнь это когда работала в тяжком режиме - вставала где то 6:00 утра, а возвращалась с работы либо в районе 23:00 либо в первом часу ночи - в зависимости от смены и так и так было. Вот там особенно в районе часа ночи когда утром вновь на работу - бывало приходишь и думаешь - сразу в кому провалиться или покушать - и чаще конечно просто в отключку...

04.02.2025 в 22:42

нравится0     ответить

Милана, 40 лет

Барнаул, Россия

DAYA ахах - я тоже люблю рано утром погулять когда ещё город не проснулся толком, но уже рассвело.
Но в моём варианте я тогда тупо не сплю ночь и иду гулять встретив рассвет)))
Мой совизм иногда трудно победить правильными методами и неправильными тоже наверно...

Вот сейчас почти три ночи и мне норм - комфортно блин)))

04.02.2025 в 22:46

нравится1     ответить

DAYA, 41 год

Санкт-Петербург, Россия

Милана в спб почти 23

04.02.2025 в 22:49

нравится0     ответить

DAYA, 41 год

Санкт-Петербург, Россия

Я бы когда-нибудь хотела рано-рано на рассвете весной или летом провести бондажный экшен где-то в уединенном уголке парка или леске... Или ещё где-то. Где можно найти за что уцепиться. ))

04.02.2025 в 22:57

нравится2     ответить

Larry, 31 год

Санкт-Петербург, Россия

Типа люди с разным режимом дня - это оправдано паприроде. Кто-то должен пещеру ночью от тигров охранять.

04.02.2025 в 22:57

нравится1     ответить

DAYA, 41 год

Санкт-Петербург, Россия

Larry так они дежурили по очереди. 😂 И считается что периодическая депривация сна это хорошо для мозга, а вот постоянная плохо.
Ну сейчас то совсем другое время.

04.02.2025 в 23:12

нравится1     ответить

Larry, 31 год

Санкт-Петербург, Россия

DAYA днем спали)

04.02.2025 в 23:38

нравится0     ответить

Vladlen, 36 лет

Ростов-на-Дону, Россия

DAYA судить по мед.показателям, это примерно, как тыкать пальцем в небо, посреди ночи с завязанными глазами, находясь на станции метро, на которой свет выключили. Мед.показатели этот вспомогательный инструмент врача. А опираться врач должен на жалобы пациента. На свои знания и опыт. Многие процессы в организме можно выявить только в результате очень узких исследований. По этому ни в каких общих анализах их никто не увидит.

04.02.2025 в 23:47

нравится1     ответить

DAYA, 41 год

Санкт-Петербург, Россия

Larry вот вредно много спать в светлое время суток - спрдечно-сосудистые риски значимо растут, равно как и при увеличении времени сна свыше 9 часов

05.02.2025 в 00:09

нравится0     ответить

Наталья, 44 года

Санкт-Петербург, Россия

А если график день,сутки,ночь,как тут быть с пробуждениями?Всегда вспоминаю фильм "Фредди Крюгер".У меня хронический недосып

05.02.2025 в 09:56

нравится0     ответить