|
|
Полезное для практики
Осталось некоторая ломота в плечах, едва заметные следы.
Выводы из усвоенного опыта тоже сформулировались. Весь список приводить не влезет. Практическими аспектами поделюсь. 1. Стоять пока вяжут ТК скучно)). Потом уже не скучно - надо сохранять кровообращение. 2. Руки и плечи в классической ТК затекают через полчаса, но если время от времени делать движения кистями, произвольно сокращать мышцы, приводить кисти в сторону локтей, можно продлить. 3. При вязании FM cтоя чувствительно нагружается тазобедренный сустав опорной ноги если в коленном градус. А если нет- коленный. Вывод - просто вообще уже отучиться двигаться и стоять на прямых коленях. 4. Момент подъёма ноги c FM оказался для меня самым телесно приятным . Вероятно, просто потому что для моего тела растягивающие воздействия наиболее "вкусные" 5. Наиболее "спорное" действие - длительное ограничение дыхания. Возникло головокружение, головная боль вследствие гипоксии. Со снятием быстро ушла. Для меня такое значимо. 6. Оказалось, что для меня психологическая составляющая в позиции связываемого похожа на таковую в позиции вяжущего: максимальная концентрация на управлении своими действиями. Внутренний диалог замолкает от того, что сосредотачиваешься на выполнении или перенесении бондажа. Хотя, по правде сказать, выполнять мне интереснее - там еще человек есть. В позиции модели внимание себе - верхняя "на паузе". 7. Ну и что нужно наработать вот прямо за ближайшие несколько раз - навык быстро и не отвлекаясь выполнять обвязки. Все остальное - до и после, что-то по лайтовее в подвесе (там и так хватает). 23.02.2025 в 15:16 мне нравится 3 просмотров 66
Адрес страницы: Встречи сегодня:
|
|||||||||||||||||||
|