Полезное для практики
Осталось некоторая ломота в плечах, едва заметные следы.
Выводы из усвоенного опыта тоже сформулировались. Весь список приводить не влезет.
Практическими аспектами поделюсь.
1. Стоять пока вяжут ТК скучно)). Потом уже не скучно - надо сохранять кровообращение.
2. Руки и плечи в классической ТК затекают через полчаса, но если время от времени делать движения кистями, произвольно сокращать мышцы, приводить кисти в сторону локтей, можно продлить.
3. При вязании FM cтоя чувствительно нагружается тазобедренный сустав опорной ноги если в коленном градус. А если нет- коленный. Вывод - просто вообще уже отучиться двигаться и стоять на прямых коленях.
4. Момент подъёма ноги c FM оказался для меня самым телесно приятным . Вероятно, просто потому что для моего тела растягивающие воздействия наиболее "вкусные"
5. Наиболее "спорное" действие - длительное ограничение дыхания. Возникло головокружение, головная боль вследствие гипоксии. Со снятием быстро ушла. Для меня такое значимо.
6. Оказалось, что для меня психологическая составляющая в позиции связываемого похожа на таковую в позиции вяжущего: максимальная концентрация на управлении своими действиями. Внутренний диалог замолкает от того, что сосредотачиваешься на выполнении или перенесении бондажа. Хотя, по правде сказать, выполнять мне интереснее - там еще человек есть. В позиции модели внимание себе - верхняя "на паузе".
7. Ну и что нужно наработать вот прямо за ближайшие несколько раз - навык быстро и не отвлекаясь выполнять обвязки. Все остальное - до и после, что-то по лайтовее в подвесе (там и так хватает).
23.02.2025 в 15:16
мне нравится
3
просмотров 119