От телесной грусти
Как-то много в местном сообществе всякого бодишейминга.
Такое, даже направленное на отдельных людей, действует в итоге на всех. И на Низов, особо уязвимых к такому ввиду своего стремления нравится, и на Верхов, побуждая их махнуть рукой на себя - не их мол приоритет, главно "руку поставить".
Токсичная история: люди в себе замыкаются диссациируются от своих организмов и маются дурдомом вроде похода к псевдонаучным ультразвуковым знахарям с китайскими недоаппаратами.
Имеет смысл вспомнить о единственном действенном способе найти потерянный контакт с телом - начать его хорошенечко использовать, даже насколько способны проверять на прочность. Нагружать, применять,ощущать, наблюдать.
Имею в виду спортивные нагрузки, интенсивные процедуры.
Нежный массажик, ванна с пенкой мне кажется не особо поможет - это больше для выхода из нагрузки. "Дешевые" с точки зрения дофамина удовольствия так сказать наряду с тортиком. И совсем не эндорфиновые.
А нужны "дорогие", где надо как-то замучиться.
В любом случае смысл в том что нужно стремиться все время свое тело ощущать, как-то им шевелить, двигаться, понимать сигналы.
И чтобы оно хорошо переносило дискомфорт, формировало эндорфиновый ответ, ну и вообще служило верой и правдой.
Тогда будет легко его любить и улучшать.
Это с одной стороны.
А с другой стороны хорошо если есть чьими глазами, кроме своих критических на себя смотреть и видеть то что в нем ок. И наверно не только глазами, а еще руками, губами, веревками, плетьми и дальше по списку 🤭.
Последнее вот для Низов.
Верхам кроме тренировок не знаю что перечислить, напишите свое. Если хотите)
05.03.2025 в 01:57
мне нравится
6
просмотров 100
