Чувства и эмоции не разрушают
Некоторые чувства бывают очень сильными и кажется еще чуток сильнее и лопнешь как воздушный шар.
Обманчивое ощущение.
Они же для благополучия существуют. Они говорят, что нам нужно. Но мы не всегда правильно интерпретируем это.
Есть в культуре паттерн бороться с эмоциями, наступать себе на горло и все такое. Или же наоборот войти в состояние недержания эмоций. Оба варианта истощают психику и не помогают жить лучше.
Но есть одно средство. Назвать эмоцию, наблюдать за телом, как оно все это чувствует и наблюдать за мыслями.
Вообще здорово отслеживать какая именно мысль приводит к тем или иным эмоциям и анализировать насколько она имеет отношение к истине, к реальности.
16.08.2024 в 14:44
мне нравится
5
просмотров 39